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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
La chaise en sport-santé : un outil du quotidien pour bouger en toute sécurité
Lorsque l’on pense « activité physique », on imagine souvent des salles de sport équipées, des tapis de course ou des haltères. Pourtant, l’un des outils les plus puissants et les plus accessibles pour la santé se trouve déjà dans votre salon : une simple chaise. En...
Performance durable : comment le sport-santé et adapté révolutionne la QVT en entreprise
Dans un monde professionnel en constante mutation, la Qualité de Vie au Travail (QVT) est devenue un indicateur stratégique majeur pour les organisations. Longtemps résumée à l’installation de tables de ping-pong ou à la mise à disposition de corbeilles de fruits, la...
Idée reçue : « À mon âge, c’est trop tard pour commencer le sport »
Parmi toutes les fausses croyances qui entourent la pratique de l’activité physique, celle du renoncement lié à l’âge est sans doute la plus tenace et la plus dommageable pour la santé publique. Combien de fois entend-on cette phrase teintée de résignation : « À mon...
Le corps au bureau : comment rester actif quand on travaille assis ?
Dans l'environnement professionnel contemporain, le travail de bureau s'accompagne d'une réalité biologique préoccupante : la sédentarité prolongée. Passer entre six et huit heures par jour assis derrière un écran n’est pas neutre pour l'organisme. L’Organisation...
Régimes restrictifs : comment le sport santé brise l’effet yo-yo
Dans la quête d'une amélioration de la silhouette ou de la condition physique, le premier réflexe s'oriente encore trop souvent vers les régimes alimentaires drastiques. Pourtant, les récentes observations de terrain et les données scientifiques montrent une réalité...
Contre-inspiration cinématographique : ce que le film « I, Tonya » nous enseigne sur les dérives du sport-performance
Comme vous le savez si vous suivez mes publications, ma pratique du sport santé s’appuie souvent sur des trajectoires de vie inspirantes, des histoires de résilience ou des parcours de reconstruction par le mouvement. Ce mois-ci, je vous propose une contre-inspiration...
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