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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Amplitude de mouvement : pourquoi c’est essentiel pour bouger librement ?
L’amplitude de mouvement désigne le point jusqu’où vos articulations peuvent aller sans douleur ni restriction. Plus elle est bonne, plus vous bougez avec aisance, fluidité et efficacité. Que vous soyez sportif, sédentaire, senior ou en rééducation, travailler votre...
Le ballon en sport santé : un outil simple pour un travail global et en douceur
Souvent appelé Swiss Ball, gym ball ou ballon de stabilité, le ballon, de taille et de souplesse variable, est utilisé aussi bien en fitness qu’en rééducation. Conçu à l’origine dans les années 1960 pour la kinésithérapie, il est aujourd’hui un outil central en sport...
Sport santé et Covid long : comprendre, accompagner, reconstruire
La pandémie de COVID-19 a laissé derrière elle une sombre réalité : celle des personnes qui, des semaines ou des mois après l’infection, continuent de vivre avec des symptômes persistants. Ce que l’on appelle désormais le Covid long bouleverse durablement le...
Avant / Après : comment le sport santé permet de neutraliser le stress envahissant
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Lorsqu’il devient envahissant, il impacte à la fois le corps, le mental et la qualité de vie globale. Difficulté à se détendre, pensées incessantes, tensions physiques… les signaux s’accumulent...
Les sports à privilégier pendant la grossesse : comment bouger en douceur pour préserver sa santé
Contrairement à certaines idées reçues, la grossesse n’est pas une période durant laquelle il faut stopper toute activité physique. Au contraire, les autorités de santé recommandent la pratique d’une activité physique adaptée, sauf contre-indication médicale bien...
Accessibilité : le sport santé s’adresse à toutes et à tous !
En 2026, le sport santé n’est plus réservé à une élite : c’est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Grâce à la Stratégie Nationale Sport-Santé 2025-2030 et à la Stratégie Sport et Handicap 2030, la France s’engage...
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Coach sport santé à Ecully
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