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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Sport santé : de l’importance de la récupération
Dans tout programme de sport santé, la récupération est une composante clé. Une composante trop souvent négligée. Pourtant, c’est lors de la récupération que le corps se répare, se renforce, progresse véritablement. Intégrer des techniques de récupération appropriées...
Les erreurs courantes en sport santé et comment les éviter
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour la santé et le bien-être. Mais comme dans toute discipline, il est facile de faire des erreurs, surtout lorsqu’on débute ou que l’on reprend le sport après une longue pause. Ces erreurs, qu’elles soient...
Sport santé : un excellent moyen de lutter contre les effets de la sédentarité
Dans nos sociétés modernes, la sédentarité est devenue un problème majeur de santé publique. De plus en plus de personnes passent la majeure partie de leur journée assises, que ce soit au travail, dans les transports ou devant les écrans à la maison. Ce mode de vie...
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ARG Training
Coach sport santé à Ecully
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