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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Surpoids & reprise du sport en douceur : marcher sans douleur à Lyon
La marche est souvent sous-estimée, pourtant, elle constitue l’activité physique la plus accessible pour les personnes en situation de surpoids ou de sédentarité prolongée. Selon l'OMS, marcher régulièrement réduit les risques de maladies cardiovasculaires et améliore...
Comment se déroule un accompagnement en sport santé pour le Covid long ?
Face au Covid long, reprendre une activité physique seul peut s’avérer contre-productif. L’irrégularité des symptômes, la fatigue persistante et l’intolérance à l’effort rendent toute reprise hasardeuse sans encadrement. Les recommandations de la Haute Autorité de...
Cardio Modéré ou aérobie : quel rôle dans la pratique du sport adapté ?
Le cardio modéré, aussi appelé effort aérobie, désigne une activité physique d’intensité moyenne, où l’oxygène est utilisé comme principale source d’énergie. Contrairement aux efforts intenses (anaérobies), qui sollicitent le corps sur de courtes durées, le cardio...
Cyphose, bosse de bison, dos arrondi : comprendre, prévenir et corriger grâce au sport adapté
Vous l'avez peut-être remarqué un matin, en vous regardant de profil dans le miroir. Ou c'est un proche qui vous en a parlé. Cette petite bosse à la base de la nuque, entre les épaules — qu'on appelle communément la « bosse de bison » et qui grossit avec le temps, au...
Bouger sans chercher à maigrir : ce que le sport vous apporte (et que la balance ne mesure pas)
L'association « pratique du sport = perte de poids » est profondément ancrée dans les consciences. On la retrouve partout : dans les publicités sur les régimes et autres produits amaigrissants, dans les discours autour du « summer body », dans les applications de...
Structurer le mouvement : une playlist pour la coordination
Cette nouvelle playlist a été pensée pour accompagner les séances axées sur la coordination et la précision du geste. Les rythmes clairs soutiennent la concentration et facilitent l’intégration motrice....
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ARG Training
Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
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Adresse
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69130 Ecully