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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Le step : un allié polyvalent et accessible en sport-santé
Lorsque l'on évoque le step (cette petite plateforme rectangulaire dont on peut ajuster la hauteur), les images des cours de fitness rythmés des années 1990 viennent souvent à l'esprit. Pourtant, dépouillé de ses chorégraphies complexes et de ses musiques à tempo...
Comprendre et surmonter la kinésiophobie : quand le sport-santé aide à vaincre la peur du mouvement
Après une blessure, une intervention chirurgicale ou face à une maladie chronique, une réaction psychologique particulière peut s'installer et paralyser la guérison : la kinésiophobie. Ce terme, encore peu connu du grand public, désigne la peur excessive,...
Dépasser la peur du regard des autres : se réconcilier avec son corps grâce au sport-santé
Faire le premier pas vers une activité physique est une démarche courageuse. Pour beaucoup d’entre nous, ce premier pas est en effet freiné par une barrière invisible mais profondément douloureuse : la peur de montrer son corps. Qu’il s’agisse de la crainte d’être...
Canicule à Lyon : comment bouger et maintenir une activité physique sans se mettre en danger
En plein mois de juillet, la région Auvergne-Rhône-Alpes fait régulièrement face à des vagues de chaleur intense. Entre l'effet de cuvette de la vallée du Rhône et les îlots de chaleur urbains, le thermomètre peut rapidement s'affoler à Lyon. Face aux températures...
Lyon et le défi des pentes : comment marcher sans douleur ?
Vivre à Lyon offre un cadre de vie exceptionnel, entre fleuve et rivières, mais cela impose également de composer avec une topographie singulière. Lyon est une ville de collines. Si les pentes de la Croix-Rousse ou le relief de Fourvière font le charme de la...
Le sport-santé comme espace de reconnaissance : l’alliance fondamentale de l’acceptation et de la tolérance
Dans l’imaginaire collectif, le sport est souvent associé à des notions de performance, de comparaison et de transformation esthétique. Pour de nombreuses personnes — qu’elles soient seniors, en situation de handicap, en convalescence ou touchées par une maladie...
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Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
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