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« Comme un poisson
dans l’eau »
Le sport santé pour les femmes ménopausées : un allié de choix pour une meilleure qualité de vie
Bouffées de chaleur, prise de poids, fatigue : marquée par des bouleversements physiques et émotionnels importants, la ménopause peut constituer un cap difficile à franchir. Le sport santé peut s’avérer un allié précieux pour gérer cette mutation de fond, préserver sa...
La pratique du sport santé en salle : conseils et astuces pour réussir
Sport chez soi ou sport en salle ? La grande question ! Nous avons déjà évoqué la réalité du sport à la maison. Mais la pratique en salle a aussi ses amateurs… et ses avantages. Faisons le point. Pratiquer le sport santé en salle : spécificités et avantages Il y en a...
Cardio et musculation : l’essentiel pour une pratique optimale du sport santé
Comme je l’explique régulièrement, le sport santé se distingue par une approche douce, régulière et axée sur le bien-être général plutôt que sur la performance ou la recherche d'une transformation physique rapide. Cette approche spécifique englobe une variété...
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