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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Sport et bien-être mental : bouger pour être mieux dans sa tête
Le sport n’apporte pas seulement que des bienfaits physiques. Il joue également un rôle crucial sur la santé mentale ; cela fait d’ailleurs partie intégrante du concept de sport santé. En alliant activité physique et bien-être global, le sport santé vise à...
Le sport après les fêtes : comment reprendre en douceur
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux, moments chaleureux en famille ou entre amis, et parfois quelques excès en tout genre. Résultat ? Votre corps peut se sentir lourd, fatigué ou simplement un peu déréglé après cette période festive. Pas de...
Dry January et sport santé : un duo gagnant pour votre forme !
Comme je vous l’expliquais dans mon article précédent, le mois de janvier marque souvent le début des bonnes résolutions. Parmi elles, le Dry January, ou « janvier sans alcool ». Une démarche de plus en plus populaire pour prendre soin de sa santé. Mais saviez-vous...
Comment tenir ses résolutions sportives en 2025 ?
Chaque début d'année, c’est la même rengaine, on prend des bonnes résolutions ! Se remettre au sport, adopter une meilleure hygiène de vie, bouger plus. Mais soyons honnêtes : ces résolutions, on a souvent du mal à les tenir plus de quelques semaines. Alors,...
Sport santé à domicile ou en salle : que choisir ?
Lorsqu'il s'agit de faire du sport, l'une des premières questions que l'on se pose est de savoir où pratiquer : à la maison ou en salle de sport ? Ces deux options ont leurs avantages et inconvénients, et le choix dépend souvent des préférences personnelles, des...
Sport santé à Noël : comment rester actif malgré les fêtes
Les périodes de Noël sont souvent synonymes de festivités tardives, de longs moments statiques passés en famille, de repas copieux et bien arrosés. Soirées festives, retrouvailles autour de la table, multiples engagements sociaux, on est tenté alors de laisser le...
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Coach sport santé à Ecully
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