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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport adapté à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Fêtes & santé : gérer la fatigue, les trajets et les journées chargées
Les fêtes de fin d’année, c’est magique… mais c’est aussi un cocktail explosif : trajets interminables, nuits écourtées, journées qui s’enchaînent, repas lourds, sollicitations familiales… et un corps qui tente de suivre le rythme. Résultat : fatigue, tensions...
Fêtes & plaisir : pourquoi il est essentiel de ne plus culpabiliser (et comment adopter le bon mindset)
Chaque année, c’est la même chose : les fêtes arrivent, et avec elles les repas riches, les journées tranquilles, les grasses matinées, les moments gourmands et les instants où l’on ne fait “rien”.Et presque aussitôt… la petite voix coupable :« J’ai trop mangé »,« Je...
Bouger pendant la Fête des Lumières : comment profiter de Lyon métamorphosée pour rester actif·ve
Chaque année, Lyon change de visage pendant la Fête des Lumières.La ville s’illumine, se transforme, s’anime, devient un spectacle à ciel ouvert. On marche plus, on déambule, on lève la tête, on traverse les places, les ponts, les rues.Bref : on bouge. Et c’est...
Hiver : rester actif·ve à Lyon quand les jours raccourcissent
Quand la lumière baisse, que les soirées arrivent trop vite et que le froid s’installe, l’envie de bouger chute naturellement. C’est humain. Pourtant, rester actif·ve en hiver à Lyon ou ailleurs n’a pas besoin d’être compliqué : il suffit de transformer ses trajets,...
VRAI / FAUX – Faut-il déjà être en forme pour commencer le sport santé ?
On l’entend partout, surtout quand les beaux jours arrivent ou quand on se motive à “reprendre sérieusement” : « Je dois déjà être en forme pour me mettre au sport santé. »Comme si le sport était réservé à celles et ceux qui savent déjà courir vite, faire des pompes...
Pourquoi Rocky incarne l’essentiel du sport santé
On pourrait croire que Rocky (1976) n’est qu’un film de boxe. Une histoire de rings, de coups, de sang et de sueur. Pourtant, près de cinquante ans après sa sortie, le premier opus de la saga imaginée et incarnée par Sylvester Stallone demeure un modèle… pour tous...
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Coach sport adapté à Ecully
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