Mon Blog
« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport adapté à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Conseil du mois : écoutez votre corps
Fatigue ? Douleur ? Manque d’énergie ? Ces signaux ne sont pas des faiblesses mais des messages. Apprendre à les écouter, à les comprendre et à y répondre avec justesse fait partie intégrante du sport santé. C’est même l’une des compétences les plus précieuses pour...
Respirer mieux pour bouger mieux : les fondations du sport santé
Respirer. Un geste automatique, banal, qu’on oublie… jusqu’à ce qu’il se dérègle. Stress, fatigue, douleurs : tout commence souvent par un souffle court, désordonné, trop haut perché. Pourtant, la respiration est bien plus qu’un simple échange d’air — c’est le levier...
Bouger pour penser plus clair : sport et santé mentale, le duo gagnant
Avez-vous déjà remarqué comme tout semble plus simple après une bonne marche ou une séance qui vide la tête ? Ce n’est pas qu’une impression : bouger clarifie vraiment l’esprit. Le lien entre activité physique et santé mentale est aujourd’hui solidement démontré, et...
Sport santé en entreprise : un levier crédible contre l’absentéisme
Maladie, stress, burn-out, l’absentéisme n’est plus une exception mais une réalité quotidienne qui fragilise la santé des salariés et de l’entreprises. Pourtant, beaucoup de dirigeants s’obstinent à considérer le bien-être au travail comme un “bonus” secondaire, alors...
Marche & arthrose à Lyon : 8 parcours à faible impact
Comme je l’expliquais dans un article précédent, marcher avec de l’arthrose, c’est possible — et utile. À Lyon, on a la chance de disposer de parcours plats, réguliers et bien aménagés (allées stables, bancs, points d’eau, accès TCL) qui permettent de bouger sans...
Sport santé & arthrose : bouger pour avoir moins mal (et mieux vivre)
L'arthrose : une fatalité ? Pas forcément. Bonne nouvelle : l’exercice bien dosé protège vos articulations. L’arthrose n’est pas « l’usure » inéluctable qu’on subit — c’est une maladie articulaire fréquente qui se gère activement : bouger de façon adaptée peut...
Vous êtes intéressé.e ?
ARG Training
Coach sport adapté à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
06 52 19 32 63
Adresse
28 chemin de Fontville
69130 Ecully