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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport adapté à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Sport santé & estime de soi : reprendre confiance en bougeant
Bouger, ce n’est pas seulement bon pour le corps. C’est aussi un puissant levier pour se sentir mieux dans sa tête, dans sa peau… et dans sa vie. Le sport santé — doux, progressif, adapté — est une vraie clé pour retrouver l’estime de soi, à tout âge et sans esprit de...
Micro-pauses : 5 mini-exercices à faire au travail pour bouger sans quitter son bureau
Des heures devant l’écran. Une nuque qui se crispe. Des épaules qui tirent. Le dos qui coince.Même sans effort physique, le corps fatigue. Et la sédentarité s’installe, sournoise. Bonne nouvelle : quelques minutes suffisent pour casser la routine, soulager les...
Sport santé & maladies chroniques : bouger, c’est agir
Longtemps, on a cru que les personnes atteintes de maladies chroniques devaient se ménager, éviter l’effort, rester au repos. Aujourd’hui, c’est tout l’inverse qu’on recommande : le mouvement fait partie du traitement. Diabète, hypertension, asthme, arthrose, cancer,...
Commencer le sport santé pendant les vacances d’été : et si c’était le bon moment ?
L’été arrive, avec ses journées longues, son rythme plus souple, et parfois… ce petit déclic intérieur."Et si je profitais des vacances pour me remettre au sport ?" Mais pas n’importe comment. Pas avec pression ni culpabilité. Avec douceur, avec plaisir, avec écoute :...
Faire du sport… avec les oreilles : le pouvoir des playlists sport santé
Et si vos écouteurs étaient vos meilleurs partenaires de sport ?Quand on parle de sport santé, on pense souvent à la respiration, à la posture, à l’intensité des mouvements. Mais on oublie parfois un allié redoutable pour bouger avec plaisir et efficacité : la...
Coach sport santé & ostéopathe : deux approches, un objectif commun
Quand on cherche à aller mieux dans son corps, à soulager une douleur, ou à reprendre une activité physique, on ne sait pas toujours vers qui se tourner. Ostéopathe ? Coach sport santé ? Les deux ? Pas facile d’y voir clair. Comment faire la différence ? Qui fait...
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