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« Comme un poisson
dans l’eau »
Sport santé et canicule : comment entretenir sa forme en période de forte chaleur ?
Quand les températures grimpent, l’envie de bouger descend en flèche. Pourtant, maintenir une activité physique régulière reste essentiel pour notre santé, même en été. La clé ? Adapter sa pratique à la chaleur, sans risque ni excès. Le sport santé, avec son approche...
Faire du sport quand on déteste ça : comment le sport santé peut vous réconcilier avec le mouvement
“Le sport ? Très peu pour moi.”Cette phrase, beaucoup de gens la prononcent, la revendiquent sans honte… souvent avec de bonnes raisons. Mauvais souvenirs d’école, douleur, ennui, complexes : on peut détester le sport, et c’est parfaitement légitime. Mais parfois, la...
Sport santé et bodypositivisme : bouger pour aimer son corps, pas pour le punir
Pendant longtemps, on a présenté le sport comme une solution miracle pour "se remettre en forme", "brûler les graisses", "sculpter son corps"... Résultat ? Des milliers de personnes se sont senties exclues, jugées, découragées. Et si on changeait de regard ? Le sport...
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