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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
La pratique du sport santé en salle : conseils et astuces pour réussir
Sport chez soi ou sport en salle ? La grande question ! Nous avons déjà évoqué la réalité du sport à la maison. Mais la pratique en salle a aussi ses amateurs… et ses avantages. Faisons le point. Pratiquer le sport santé en salle : spécificités et avantages Il y en a...
Cardio et musculation : l’essentiel pour une pratique optimale du sport santé
Comme je l’explique régulièrement, le sport santé se distingue par une approche douce, régulière et axée sur le bien-être général plutôt que sur la performance ou la recherche d'une transformation physique rapide. Cette approche spécifique englobe une variété...
Bien s’habiller pour une séance de sport santé : notions de base et conseils pratiques
Lorsque l’on pratique une activité physique, qu’elle soit sportive ou dédiée au bien-être, l’habillement joue un rôle essentiel. En plus de l’aspect esthétique, choisir des vêtements adaptés à son entraînement permet de se sentir plus à l’aise, de prévenir les...
Déménagement : comment prévenir et soulager les courbatures
Avec le printemps qui se profile doucement à l’horizon, la saison des déménagements va reprendre. Or qui dit « déménagement » dit « stress », « activité intense » et « efforts physiques conséquents ». Entre le port de charges...
Le sport, remède naturel contre le stress : bouger pour se sentir mieux
Ne nous voilons pas la face : le stress est devenu un compagnon de route pour beaucoup d’entre nous. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les aléas du quotidien, il est parfois difficile de trouver l’équilibre. C’est oublier que...
Le sport santé à la maison : quelques conseils pour une séance réussie
Dans un monde où nos emplois du temps sont de plus en plus chargés, la pratique du sport chez soi peut offrir une solution flexible et accessible pour prendre soin de sa santé. Les personnes souhaitant intégrer le sport santé dans leur quotidien peuvent ainsi faire...
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Coach sport santé à Ecully
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06 52 19 32 63
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