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« Comme un poisson
dans l’eau »
Sport santé & maladies chroniques : bouger, c’est agir
Longtemps, on a cru que les personnes atteintes de maladies chroniques devaient se ménager, éviter l’effort, rester au repos. Aujourd’hui, c’est tout l’inverse qu’on recommande : le mouvement fait partie du traitement. Diabète, hypertension, asthme, arthrose, cancer,...
Commencer le sport santé pendant les vacances d’été : et si c’était le bon moment ?
L’été arrive, avec ses journées longues, son rythme plus souple, et parfois… ce petit déclic intérieur."Et si je profitais des vacances pour me remettre au sport ?" Mais pas n’importe comment. Pas avec pression ni culpabilité. Avec douceur, avec plaisir, avec écoute :...
Faire du sport… avec les oreilles : le pouvoir des playlists sport santé
Et si vos écouteurs étaient vos meilleurs partenaires de sport ?Quand on parle de sport santé, on pense souvent à la respiration, à la posture, à l’intensité des mouvements. Mais on oublie parfois un allié redoutable pour bouger avec plaisir et efficacité : la...
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