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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Conseils sport santé : comment récupérer entre deux journées de ski ?
Une journée de ski, ce n’est pas seulement quelques descentes : c’est du froid, du dénivelé, de l’altitude, des vibrations, un matériel rigide, des charges musculaires inhabituelles… bref : un cocktail idéal pour la fatigue. Pour profiter de votre séjour sans vous...
Sport santé : pourquoi faut-il se préparer physiquement avant la reprise du ski ?
Chaque année, c’est la même histoire : on attend les vacances d’hiver avec impatience, on enchaîne boulot–transports–bureau, puis du jour au lendemain… on se retrouve à dévaler une piste rouge comme si notre corps n’avait pas passé trois mois assis devant un écran. Le...
Fêtes & santé : gérer la fatigue, les trajets et les journées chargées
Les fêtes de fin d’année, c’est magique… mais c’est aussi un cocktail explosif : trajets interminables, nuits écourtées, journées qui s’enchaînent, repas lourds, sollicitations familiales… et un corps qui tente de suivre le rythme. Résultat : fatigue, tensions...
Fêtes & plaisir : pourquoi il est essentiel de ne plus culpabiliser (et comment adopter le bon mindset)
Chaque année, c’est la même chose : les fêtes arrivent, et avec elles les repas riches, les journées tranquilles, les grasses matinées, les moments gourmands et les instants où l’on ne fait “rien”.Et presque aussitôt… la petite voix coupable :« J’ai trop mangé »,« Je...
Bouger pendant la Fête des Lumières : comment profiter de Lyon métamorphosée pour rester actif·ve
Chaque année, Lyon change de visage pendant la Fête des Lumières.La ville s’illumine, se transforme, s’anime, devient un spectacle à ciel ouvert. On marche plus, on déambule, on lève la tête, on traverse les places, les ponts, les rues.Bref : on bouge. Et c’est...
Hiver : rester actif·ve à Lyon quand les jours raccourcissent
Quand la lumière baisse, que les soirées arrivent trop vite et que le froid s’installe, l’envie de bouger chute naturellement. C’est humain. Pourtant, rester actif·ve en hiver à Lyon ou ailleurs n’a pas besoin d’être compliqué : il suffit de transformer ses trajets,...
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ARG Training
Coach sport santé à Ecully
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