Mon Blog
« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Mot du mois : la récupération active
Après l’effort, bouger doucement aide à mieux récupérer qu’un repos complet. C’est ce qu’on appelle la récupération active. Cette notion centrale du sport santé est aussi simple que puissante : après un effort physique, le corps récupère mieux lorsqu’il est en...
Gros plan sur le photographe Mapplethorpe et ses corps sculptés en lumière
Au croisement de l’art, de l’esthétique et du corps humain, l’œuvre photographique de Robert Mapplethorpe propose une vision singulière du corps — non pas comme simple objet observé, mais comme sujet sculptural, expression de tensions, de formes et de mouvements. À...
L’élastique : un outil simple et polyvalent pour renforcer, mobiliser et prévenir
Dans une démarche de sport santé, l’élastique — parfois appelé élastique de résistance ou bandes élastiques — est un outil essentiel. Accessible, léger, modulable et adapté à tous les niveaux, il permet de travailler la force, la mobilité, la coordination et même la...
Zoom sur la méthode : comment préparer une séance sport santé adaptée
Lorsque l’on parle de sport santé, la qualité de la séance compte autant que sa régularité. Chez ARG Training, chaque séance est pensée en amont, selon les besoins, l’état et les contraintes de la personne. Cette préparation individualisée est ce qui fait la force et...
Sport santé et mal de dos : comprendre, soulager, prévenir durablement
Le mal de dos est aujourd’hui l’un des motifs de consultation les plus fréquents en France. Il touche toutes les tranches d’âge, actifs comme sédentaires, sportifs comme non-sportifs. Dans une logique de sport santé, il ne s’agit pas seulement de soulager la douleur,...
Stretching : l’allié essentiel du sport santé
Le stretching est aujourd’hui un outil incontournable dans la pratique du sport en général et du sport santé en particulier. Plus qu’une simple phase d’étirement, il participe à la prévention des blessures, à la récupération, à la mobilité et au bien-être général....
Vous êtes intéressé.e ?
ARG Training
Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
06 52 19 32 63
Adresse
28 chemin de Fontville
69130 Ecully