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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
VRAI / FAUX – Faut-il déjà être en forme pour commencer le sport santé ?
On l’entend partout, surtout quand les beaux jours arrivent ou quand on se motive à “reprendre sérieusement” : « Je dois déjà être en forme pour me mettre au sport santé. »Comme si le sport était réservé à celles et ceux qui savent déjà courir vite, faire des pompes...
Pourquoi Rocky incarne l’essentiel du sport santé
On pourrait croire que Rocky (1976) n’est qu’un film de boxe. Une histoire de rings, de coups, de sang et de sueur. Pourtant, près de cinquante ans après sa sortie, le premier opus de la saga imaginée et incarnée par Sylvester Stallone demeure un modèle… pour tous...
Stop au “je suis nul·le” : comment le sport santé renverse la donne
Beaucoup de personnes arrivent en séance en disant : « Je suis nul·le en sport ». C’est une phrase que j’entends tout le temps — et qui fait beaucoup de dégâts. Non seulement elle bloque la motivation, mais elle installe l’idée fausse qu’il faudrait déjà “savoir...
Hiver : 10 stratégies simples pour maintenir son activité physique
L’hiver est une saison redoutable pour la motivation. Les journées raccourcissent, la luminosité chute, les soirées se refroidissent… et notre envie de rester sous la couette grimpe à vue d’œil. Résultat : même les personnes actives le reste de l’année peinent à...
Pourquoi je ne publie pas (ou très rarement) de vidéos d’exercices
On me demande souvent : “Pourquoi tu ne fais pas de vidéos d’exercices comme les autres coachs ? Ce serait plus visible sur les réseaux, plus parlant sur tes méthodes, ta manière de faire !” La réponse est simple : 1. je ne publie pas de vidéos de mes interventions et...
Comment le sport santé aide à lutter contre la dépression saisonnière
Chaque automne, c’est le même scénario : les jours raccourcissent, la lumière baisse, l’énergie aussi. On dort plus, on a moins d'envies … parfois même, le moral dégringole. Ce n’est pas une simple “petite baisse de régime” : environ 5 % de la population souffre d’une...
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ARG Training
Coach sport santé à Ecully
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