Mon Blog
« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Régimes restrictifs : comment le sport santé brise l’effet yo-yo
Dans la quête d'une amélioration de la silhouette ou de la condition physique, le premier réflexe s'oriente encore trop souvent vers les régimes alimentaires drastiques. Pourtant, les récentes observations de terrain et les données scientifiques montrent une réalité...
Contre-inspiration cinématographique : ce que le film « I, Tonya » nous enseigne sur les dérives du sport-performance
Comme vous le savez si vous suivez mes publications, ma pratique du sport santé s’appuie souvent sur des trajectoires de vie inspirantes, des histoires de résilience ou des parcours de reconstruction par le mouvement. Ce mois-ci, je vous propose une contre-inspiration...
L’art de l’individualisation : quels critères pour adapter le sport-santé à chaque profil ?
L’un des principes cardinaux du sport-santé réside dans le rejet absolu des programmes standardisés ou des méthodes clés en main. Contrairement au fitness traditionnel, qui cherche souvent à faire entrer l'individu dans un moule de performance préétabli, le...
Explorer le geste : une playlist pour la mobilité consciente
Dans la pratique du sport-santé et de l’Activité Physique Adaptée (APA), la performance brute s'efface au profit de la précision, de l'écoute de soi et du respect des amplitudes articulaires. Pour accompagner ce travail de reconnexion, la musique ne doit pas être un...
Objectif bac et partiels : comment le sport santé vous aide à optimiser vos révisions
Je ne vous apprendrai rien si je vous dis que la période des examens est un moment charnière qui impose un rythme de travail particulièrement intense. Qu’il s’agisse des épreuves du baccalauréat ou des partiels universitaires, les séances de révision se traduisent...
Le bâton en sport santé : un outil simple pour améliorer mobilité et posture
Le bâton est un outil simple, souvent utilisé en activité physique adaptée, en rééducation ou en gymnastique douce. Il peut s’agir d’un bâton en bois, en PVC ou même d’un manche à balai. Son intérêt repose sur sa capacité à guider le mouvement et à faciliter la prise...
Vous êtes intéressé.e ?
ARG Training
Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
06 52 19 32 63
Adresse
28 chemin de Fontville
69130 Ecully