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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Cyphose, bosse de bison, dos arrondi : comprendre, prévenir et corriger grâce au sport adapté
Vous l'avez peut-être remarqué un matin, en vous regardant de profil dans le miroir. Ou c'est un proche qui vous en a parlé. Cette petite bosse à la base de la nuque, entre les épaules — qu'on appelle communément la « bosse de bison » et qui grossit avec le temps, au...
Bouger sans chercher à maigrir : ce que le sport vous apporte (et que la balance ne mesure pas)
L'association « pratique du sport = perte de poids » est profondément ancrée dans les consciences. On la retrouve partout : dans les publicités sur les régimes et autres produits amaigrissants, dans les discours autour du « summer body », dans les applications de...
Structurer le mouvement : une playlist pour la coordination
Cette nouvelle playlist a été pensée pour accompagner les séances axées sur la coordination et la précision du geste. Les rythmes clairs soutiennent la concentration et facilitent l’intégration motrice....
Amplitude de mouvement : pourquoi c’est essentiel pour bouger librement ?
L’amplitude de mouvement désigne le point jusqu’où vos articulations peuvent aller sans douleur ni restriction. Plus elle est bonne, plus vous bougez avec aisance, fluidité et efficacité. Que vous soyez sportif, sédentaire, senior ou en rééducation, travailler votre...
Le ballon en sport santé : un outil simple pour un travail global et en douceur
Souvent appelé Swiss Ball, gym ball ou ballon de stabilité, le ballon, de taille et de souplesse variable, est utilisé aussi bien en fitness qu’en rééducation. Conçu à l’origine dans les années 1960 pour la kinésithérapie, il est aujourd’hui un outil central en sport...
Sport santé et Covid long : comprendre, accompagner, reconstruire
La pandémie de COVID-19 a laissé derrière elle une sombre réalité : celle des personnes qui, des semaines ou des mois après l’infection, continuent de vivre avec des symptômes persistants. Ce que l’on appelle désormais le Covid long bouleverse durablement le...
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ARG Training
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