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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Avant / Après : comment le sport santé permet de neutraliser le stress envahissant
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Lorsqu’il devient envahissant, il impacte à la fois le corps, le mental et la qualité de vie globale. Difficulté à se détendre, pensées incessantes, tensions physiques… les signaux s’accumulent...
Les sports à privilégier pendant la grossesse : comment bouger en douceur pour préserver sa santé
Contrairement à certaines idées reçues, la grossesse n’est pas une période durant laquelle il faut stopper toute activité physique. Au contraire, les autorités de santé recommandent la pratique d’une activité physique adaptée, sauf contre-indication médicale bien...
Accessibilité : le sport santé s’adresse à toutes et à tous !
En 2026, le sport santé n’est plus réservé à une élite : c’est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Grâce à la Stratégie Nationale Sport-Santé 2025-2030 et à la Stratégie Sport et Handicap 2030, la France s’engage...
VRAI / FAUX : « Il faut souffrir pour que ça marche ! »
On l’a tous déjà entendu, dans une salle de sport, sur les réseaux sociaux, ou même dans notre entourage : le fameux « No pain, no gain » qu’on peut traduire par « Si tu n’as pas mal, c’est que tu n’as pas travaillé. » Cette idée est profondément ancrée dans les...
Le rôle clé du coach sport santé en entreprise : une approche stratégique
En 2026, la sédentarité en entreprise constitue un enjeu majeur de santé publique : 95 % des adultes français risquent une détérioration de leur santé par manque d’activité physique ou trop de temps assis, selon l’Anses. Face à ce constat, le coach sport santé en...
Marie de Brauer : sus à la grossophobie !
J’ai déjà eu l’occasion d’aborder la question dans mes articles mais c’est toujours bon de le répéter. Le sport santé vise à l’acceptation de soi. Être bien dans son corps comme dans sa tête, c’est l’objectif. Et cela passe par la bienveillance envers toutes les...
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