Pendant longtemps, on a présenté le sport comme une solution miracle pour « se remettre en forme », « brûler les graisses », « sculpter son corps »… Résultat ? Des milliers de personnes se sont senties exclues, jugées, découragées. Et si on changeait de regard ? Le sport santé, dans une démarche bodypositive, propose une autre voie : bouger par amour de son corps, pas pour le changer à tout prix. Un mouvement doux, inclusif et libérateur.
Le bodypositivisme : un droit fondamental à l’acceptation de soi
Né pour lutter contre les diktats esthétiques, le bodypositivisme célèbre la diversité des corps. Rond, maigre, musclé, flasque, valide, en situation de handicap, jeune ou âgé : chaque corps est légitime.
Petite précision qui a son importance : ce courant ne nie pas les problématiques de santé, il refuse tout simplement que la honte, le jugement ou la pression esthétique dictent notre rapport à nous-mêmes.
Adopter un point de vue bodypositif, c’est dire : “Mon corps est valable, ici et maintenant. Je mérite d’en prendre soin, sans culpabilité, sans injonction.”
Le sport santé : bouger avec bienveillance, loin des diktats
Cette perception colle avec les principes du sport santé. Rappelons que, contrairement au sport de compétition ou aux entraînements “bootcamp” à haute intensité, le sport santé :
- s’adapte à votre condition physique, votre âge, vos douleurs éventuelles,
- ne cherche pas à modeler un “corps idéal”, mais à renforcer les fonctions vitales (mobilité, souffle, équilibre, énergie),
- favorise la conscience corporelle et la reconnexion à soi.
Résultat : une pratique physique régulière, accessible et libératrice, qui améliore la santé physique ET mentale.
Bouger pour soi, pas pour rentrer dans une case
Faire du sport santé, c’est dire non aux complexes et aux comparaisons. Vous bougez parce que votre corps le mérite, parce que cela vous fait du bien, parce que cela apaise le stress, le mental, les douleurs.
Le coach sport santé est là pour vous accompagner sans juger, créer un programme personnalisé, respecter vos limites, vous encourager avec douceur.
Dans cet espace bienveillant, toutes les morphologies ont leur place. Il n’y a ni chrono, ni balance, ni miroir de salle de sport angoissant : seulement vous, votre souffle, et la joie de bouger.
Aimer son corps, c’est aussi le faire bouger avec respect. Faire du sport ne doit pas être une punition ou une corvée. Cela peut devenir un moment pour honorer son corps, renforcer sa santé, cultiver un rapport plus doux à soi. Avec le sport santé, on ne cherche pas à rentrer dans un moule. On crée un espace de liberté, un espace où l’on peut enfin respirer, s’écouter, progresser à son rythme.
Et si c’était ça, le vrai pouvoir du bodypositivisme ?
Vous désirez en savoir plus ? N’hésitez pas à me contacter au plus vite !