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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
VRAI / FAUX : une séance de sport de moins d’une heure est une séance inutile ?
Traduction : « si je n’ai pas une heure de sport, ça ne sert à rien. » Alors vrai ou faux ? FAUX. Et c’est même tout l’inverse. Dans le sport santé, la durée n’est pas le critère le plus important. Ce qui change vraiment les choses, ce n’est pas de...
Quand basculer en indoor : ou comment bouger en hiver (sans prendre de risques)
Quand l’hiver arrive, la question n’est pas seulement : “Comment rester motivé·e ?”C’est aussi — et surtout — : “Quand est-ce que je bouge dehors, et quand est-ce que je bascule en intérieur ?” Parce qu’en sport santé, la première règle est simple : on bouge, oui…...
Le Boléro de Ravel : une métaphore parfaite du sport santé
Certaines œuvres parlent au corps autant qu’à l’esprit. Le Boléro de Maurice Ravel en fait partie.La mélodie est simple, répétée encore et encore, avec une montée en puissance lente, régulière, irrésistible. Cette progression ne force rien, avance par petites touches,...
Comment faire sa séance de sport santé chez soi quand la maison est pleine pour les fêtes ?
Noël en approche : toute la famille débarque pour les fêtes, la maison se transforme en ruche, enfants partout, cuisine en ébullition, discussions qui fusent, planning serré… Et votre routine sport santé dans tout ça ? Impossible à caser. Or, c’est justement dans ces...
Attitude sport santé à l’approche de janvier : vive les micro-changements !
En janvier je m’y remets, en janvier je change mes habitudes, en janvier je bouge, en janvier je prends soin de moi… A l’approche des fêtes de fin d'année, c’est encore et toujours la même histoire : on se dit qu’on verra tout ça “en janvier”. Sauf qu’en janvier, on...
Une valeur clé du sport santé : la globalité
Quand on parle de sport santé, on pense encore trop souvent uniquement au corps.Muscles, articulations, cardio, perte de poids… Or, le sport santé repose sur une valeur fondamentale : la globalité. Bouger ne concerne pas seulement le physique. Le sport santé agit sur...
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Coach sport santé à Ecully
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