Mon Blog
« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
« Les saisons du corps » : s’inspirer de Thérèse Bertherat pour bouger en harmonie avec soi-même
« À chaque âge, son corps. » Cette phrase résume à elle seule la philosophie de Thérèse Bertherat, pionnière de l’éducation somatique et auteure du bestseller Les saisons du corps publié en 1983. Dans un monde où la performance et la rapidité dominent, son approche...
Pratiquer le sport santé en couple : quand bouger ensemble permet de se sentir mieux
Pratiquer une activité physique est reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Mais saviez-vous que ces effets sont décuplés lorsqu’on le fait à deux ? Le sport santé en couple est une approche innovante qui allie bien-être, complicité et motivation,...
Échauffement : un passage indispensable avant chaque séance de sport
Parfois négligé, l’échauffement est pourtant un élément essentiel de toute séance de sport santé, quel que soit le niveau du pratiquant. Pourquoi ? Parce qu’il prépare le corps et l’esprit à l’effort à venir et limite les risques de blessures. Qu’est-ce que...
Avant / Après : quand la posture s’effondre… puis se redresse
La posture est souvent le reflet silencieux de notre mode de vie. Sédentarité, stress, fatigue, manque de mouvement… Peu à peu, le corps se referme, les épaules s’enroulent, le dos s’arrondit. Sans forcément s’en rendre compte, on s’affaisse. En sport santé, le...
Bouger en musique : une playlist au service de l’énergie collective
Dans le cadre d'un accompagnement en sport santé, le choix de l’environnement sonore n’est jamais anodin. Cette playlist a été conçue comme un véritable support de séance, capable de soutenir l’énergie collective, de favoriser la remise en mouvement et d’installer une...
La régularité : le vrai moteur du sport santé
En sport santé, ce n’est pas l’intensité qui transforme le corps. Ce n’est pas non plus l’exploit ponctuel ou la séance “coup de motivation”. C’est la régularité. Quelques minutes bien placées chaque semaine ont bien plus d’impact qu’un gros effort isolé de temps en...
Vous êtes intéressé.e ?
ARG Training
Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
06 52 19 32 63
Adresse
28 chemin de Fontville
69130 Ecully