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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Sport santé & arthrose : bouger pour avoir moins mal (et mieux vivre)
L'arthrose : une fatalité ? Pas forcément. Bonne nouvelle : l’exercice bien dosé protège vos articulations. L’arthrose n’est pas « l’usure » inéluctable qu’on subit — c’est une maladie articulaire fréquente qui se gère activement : bouger de façon adaptée peut...
Comment débuter un programme de sport santé à tout âge
Envie de (re)bouger sans vous blesser et sans vous décourager ? Voici quelques repères simples issus des recommandations internationales (OMS et autres)ainsi que plusieurs plans d’action sur 8 semaines selon votre profil : débutant sédentaire, 65 ans et +, reprise en...
Comment organiser son activité sportive sans perturber son temps de travail ?
Entre les réunions, les deadlines, les transports, la vie perso… il peut sembler impossible d’ajouter du sport à une journée déjà bien remplie. Pourtant, l’activité physique régulière ne demande pas toujours plus de temps, mais une meilleure organisation. Voici 5...
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ARG Training
Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
06 52 19 32 63
Adresse
28 chemin de Fontville
69130 Ecully