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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
L’activité physique sur ordonnance : tout comprendre sur la prescription médicale en sport-santé
Depuis plusieurs années, un constat scientifique s'est imposé dans le monde médical : le mouvement est une véritable thérapeutique non médicamenteuse. Pour encourager cette pratique sécurisée, la législation française a instauré un programme national de promotion de...
« Courir » de Jean Echenoz : une leçon de résilience et de mouvement
L’activité physique n’est pas seulement une pratique corporelle ; elle est aussi une source d'inspiration littéraire et philosophique majeure. En témoigne Courir de Jean Echenoz, un chef-d'œuvre de la littérature contemporaine. Dans cette biographie romancée, l'auteur...
Le step : un allié polyvalent et accessible en sport-santé
Lorsque l'on évoque le step (cette petite plateforme rectangulaire dont on peut ajuster la hauteur), les images des cours de fitness rythmés des années 1990 viennent souvent à l'esprit. Pourtant, dépouillé de ses chorégraphies complexes et de ses musiques à tempo...
Comprendre et surmonter la kinésiophobie : quand le sport-santé aide à vaincre la peur du mouvement
Après une blessure, une intervention chirurgicale ou face à une maladie chronique, une réaction psychologique particulière peut s'installer et paralyser la guérison : la kinésiophobie. Ce terme, encore peu connu du grand public, désigne la peur excessive,...
Dépasser la peur du regard des autres : se réconcilier avec son corps grâce au sport-santé
Faire le premier pas vers une activité physique est une démarche courageuse. Pour beaucoup d’entre nous, ce premier pas est en effet freiné par une barrière invisible mais profondément douloureuse : la peur de montrer son corps. Qu’il s’agisse de la crainte d’être...
Canicule à Lyon : comment bouger et maintenir une activité physique sans se mettre en danger
En plein mois de juillet, la région Auvergne-Rhône-Alpes fait régulièrement face à des vagues de chaleur intense. Entre l'effet de cuvette de la vallée du Rhône et les îlots de chaleur urbains, le thermomètre peut rapidement s'affoler à Lyon. Face aux températures...
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