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« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Statistique du mois : 25 minutes d’activité par jour ont un impact majeur sur la santé cardiovasculaire
On imagine souvent que prendre soin de sa santé demande beaucoup de temps, d’énergie ou de motivation. Pourtant, certaines données sont claires et particulièrement rassurantes. Ainsi, 25 minutes par jour d’activité physique modérée — comme la marche rapide, le vélo ou...
Avant / Après : l’équilibre, de la fragilité à la reconstruction
L’équilibre, on en parle peu. C’est une évidence, un automatisme … jusqu’au moment où il se dérègle. Un faux pas, une sensation d’instabilité, une peur diffuse de tomber : le corps commence à douter, et avec lui, la confiance dans le mouvement. Le sport santé permet...
Sport santé & objets du quotidien : 5 façons de bouger sans matériel
On associe encore trop souvent l’activité physique à une salle de sport, du matériel coûteux ou des programmes complexes. En sport santé, la réalité est toute autre : bouger régulièrement, simplement et intelligemment suffit à produire des effets positifs sur le...
Le sport en entreprise : un levier de santé, de performance et de cohésion
Longtemps perçu comme un simple avantage “bien-être”, le sport en entreprise est aujourd’hui reconnu comme un véritable outil de prévention et de performance durable. Face à la sédentarité, au stress professionnel et aux troubles musculo-squelettiques, favoriser...
Corps masqué et posture : la leçon de la commedia dell’arte
Certains arts rappellent avec force que le corps parle avant les mots. La commedia dell’arte, forme théâtrale italienne née au XVIᵉ siècle, en est un exemple fascinant : ici, le masque cache le visage… mais révèle tout le reste. Posture, gestuelle, respiration : le...
Proprioception & amplitude de mouvement : mieux bouger, plus librement
On en parle souvent en sport santé, parfois sans vraiment l’expliquer. La proprioception, associée à l’amplitude de mouvement, est pourtant une clé essentielle pour bouger mieux, plus longtemps… et sans douleur. La proprioception, c’est quoi exactement ? La...
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Coach sport santé à Ecully
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