Mon Blog
« Comme un poisson
dans l’eau »
Bienvenue sur le blog d’ARG Training, coach sport santé à Lyon.
Retrouvez nos conseils pratiques, articles thématiques et astuces pour bouger sans douleur, améliorer votre condition physique et intégrer le sport santé dans votre quotidien.
Que vous soyez senior, actif, salarié en entreprise ou sportif amateur, nos articles vous accompagnent vers plus de bien-être et d’énergie.
Le tapis : un outil fondamental en sport santé
En sport santé, les outils ne sont jamais choisis au hasard. Le tapis, souvent perçu comme un simple accessoire de confort, est en réalité un véritable support de travail, essentiel pour bouger mieux, en sécurité et en conscience. Le tapis : un espace sécurisé pour le...
Pourquoi varier les exercices durant une séance de sport santé ?
En sport santé, l’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais le bon mouvement, au bon moment, pour le bon corps. C’est pourquoi un coach en sport santé ne propose jamais des séances figées ou répétitives. La variation des exercices est au cœur de sa méthode —...
Pratique du sport santé : pourquoi la balance n’est pas le bon indicateur
Vous reprenez une activité physique. Vous bougez plus, vous transpirez, vous êtes plus régulier…Et pourtant, la balance ne bouge pas. Parfois pire : elle affiche même quelques kilos en plus. Résultat ? Doute, frustration, démotivation. Et souvent une conclusion...
Prévention : bouger aujourd’hui pour préserver demain
La prévention est au cœur de la démarche sport santé. Cette valeur fondatrice repose sur un principe simple : agir avant que les douleurs, les blessures ou les limitations ne s’installent durablement. Bouger aujourd’hui, ce n’est pas chercher la performance, c’est...
Mot du mois : la respiration consciente
La respiration consciente consiste à porter volontairement son attention sur sa respiration afin d’en améliorer la qualité, le rythme et l’efficacité. En sport santé, elle permet de mieux gérer le stress, d’optimiser l’oxygénation musculaire et d’accompagner l’effort...
Comment le sport santé agit sur l’équilibre du corps
L’équilibre est une capacité que l’on croit acquise… jusqu’au jour où elle commence à se fragiliser.Avec l’âge, la sédentarité, certaines pathologies ou après une période d’inactivité, le corps perd peu à peu sa stabilité. Marcher devient moins sûr, les appuis...
Vous êtes intéressé.e ?
ARG Training
Coach sport santé à Ecully
Interventions à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Téléphone
06 52 19 32 63
Adresse
28 chemin de Fontville
69130 Ecully