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« Comme un poisson
dans l’eau »
Où pratiquer le sport en extérieur à Lyon ?
Pratiquer le sport en extérieur, quoi de mieux, surtout quand il fait beau ? Mais quels sont meilleurs spots pour bouger en plein air, sans salle ni abonnement ? Ville verte, sportive, dynamique… Lyon, où je vis, offre de nombreux espaces pour pratiquer une activité...
La cohérence cardiaque avant l’effort : l’alliée insoupçonnée du sportif
Ou comment adopter une respiration maîtrisée pour un effort plus intelligent. On pense souvent qu’il faut commencer son entraînement par des échauffements dynamiques, des étirements, voire un petit café. Et si le vrai secret pour mieux performer et mieux récupérer se...
Douleurs chroniques : le sport santé pour améliorer sa mobilité
Et si la douleur n’était pas une fatalité ?Chaque semaine, je rencontre des personnes qui pensent qu’elles devront “faire avec” leurs maux de dos, raideurs ou tensions musculaires… pour toujours. Mais la vérité, c’est que ces douleurs chroniques sont souvent le signe...
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