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« Comme un poisson
dans l’eau »
Sport santé chez les seniors : bouger oui, mais en toute sécurité !
On pense parfois que passé un certain âge, le sport n’est plus de mise. C’est tout le contraire !Pour les personnes âgées, l’activité physique adaptée est un véritable outil de prévention et de mieux-être, à condition de respecter le rythme du corps et d’éviter...
Faire du sport santé en plein air : une vraie bouffée de bien-être
Lorsque l’on parle de sport santé, on pense souvent à des séances en salle, entouré·e de machines et de miroirs. Pourtant, une autre approche existe, tout aussi bénéfique et souvent bien plus agréable : la pratique en extérieur. Que ce soit dans un parc, une forêt, un...
Sport santé et canicule : comment entretenir sa forme en période de forte chaleur ?
Quand les températures grimpent, l’envie de bouger descend en flèche. Pourtant, maintenir une activité physique régulière reste essentiel pour notre santé, même en été. La clé ? Adapter sa pratique à la chaleur, sans risque ni excès. Le sport santé, avec son approche...
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